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答:请你点击下面的图片就可以得到满意的答案了,那里有健协影像中心
问: 你好,想询问中心医院的电话?
答:中心医院电话:400-656-6706; 0434
行为健康
健康长寿的六大要素
作者: 发布时间:2014/12/9

   一,人际关系。研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268 名男性进行跟踪调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人(异性同性皆有)的关系。研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更健康长寿。

  

 二,性格特征。弗里德曼在研究中发现,在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:其一,生活态度积极,大多数性格外向、乐观随和,笑对生活,广泛 社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二,责任心强。责任心是直接关系到长寿、爱情热恋婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年 期的责任心,都是长寿的最好指标。责任心越强,越有益长寿。

 

   其三,积极看待衰老。研究发现,对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年 。 三 职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康 状况。偶尔拍点马屁和发点火都有益健康。事业有各式各样的,只要成功都有助于长寿。平淡乏味的工作会增加心脏病风险。据研究,人们临死前最后悔的事就是过劳烦心的工作既迫害健康又得不到应有的回 报。反之,如果真正热爱自己所从事的有意义的,尤其是有社会公益的工作,勤奋努力反而有益长寿。

 

   四,生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的爱情夫妻生活;不拖欠债务;与人为善,多点宽容。另外,保持年轻的心态也有助长寿。研究发现,看上去比实际年龄年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和活跃参与的行为,决定30年后是否会早亡。

 

     五,戒除不良习惯。很多人认为,戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现,长命百岁与快乐生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重叠”。因此,为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。 

 

    六,与健康者为伍。近朱者赤,近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。经常与正能量的人,思想开阔,视野广大,知识渊博,要爱心的人在一起会长寿。反之与负能量多,视野短窄,思想水平低,嫉妒心强,拆台分裂,私虚过重,昏天黑地吃玩的人在一起,十分损害健康 ,成功的几率很低,弗里德曼表示,群体特征决定个人生活类型,朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康,就应该经常和思想健康向上,生活方式健康的人,阳光心态积极进取的人交往。


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