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问: 我是山门的农民,有个CT片找了好多人看,说法不一,我也不想
答:请你点击下面的图片就可以得到满意的答案了,那里有健协影像中心
问: 你好,想询问中心医院的电话?
答:中心医院电话:400-656-6706; 0434
身体健康
【长寿习惯二十】
作者: 发布时间:2015/6/14

1.倒着看书。阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。

2.常吃香蕉。 香蕉含丰富的钾,有降血压、防中风、防心脏病的效果,每天需要摄入一根香蕉的含钾量。

3.练习深蹲。 深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼,是预防摔倒的最佳运动。

4.每天喝茶。茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管。

5.生病时喝酸奶。 酸奶益生菌不仅能保持肠胃健康,还能增强免疫力。

6.每天用牙线。 用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

7.用吸管练呼吸。 每天十分钟用吸管练习深度缓慢的呼吸,能提高肺功能和肺活量,放缓心率,降低血压,延缓衰老。

8.家里干净整洁。 长寿的人认真尽责,家收拾得整洁干净,这类人大脑中血清素的含量较高,能调节饮食和睡眠习惯。

9.交健康的朋友。健康的朋友会给自己带来健康的好习惯。

10.爱种花草。园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量。

11.每天吃洋葱。 每天吃一个能降低患结肠癌、直肠癌、喉癌和卵巢癌的风险,能提高免疫力。

12.不把水果放冰箱 。室温下水果的β胡萝卜素含量是放在冰箱中储存的2倍,番茄红素的含量会增加20倍,能提高水果的健康功效。

13.没有啤酒肚。如果平躺时有啤酒肚,说明内脏脂肪过多,这会缩短你的寿命。

14.晒太阳。每日服用10微克的维生素D,并晒太阳20分钟,能提高免疫力和骨骼健康。

15.咧嘴笑。幽默能增加人体免疫细胞数量。捧腹大笑能让血流量增加20%,降低患心脏病的风险。

16.努力工作。工作具有挑战性、积极努力工作和完成任务后的成就感能促进长寿,防止过早死亡。

17.敢说真话。说谎会让心率和呼吸速度加快,消化能力降低,造成肌肉和神经纤维紧张,不说谎的人很少出现心理健康问题。

18.家庭关系亲密。 家庭关系良好有促进身体愈合、提高生存能力的功效。

19.扭动身体。不时扭动下身体,能促进大脑生长,防止细胞退化。

20.做菜少放盐。 饭菜少放些盐,会使患中风的几率下降13%,患心脏病的风险下降10%。


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