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健康资讯
赘谈“从容的老
作者: 发布时间:2016/11/4

 

★生命是最可贵的东西,一个生命能越过七灾八难,步入老年,是可遇不可求的福。这个福,是自然自在的衰老过程和形式,是被向往、被推崇、被期望的长寿之福。

 

 

    ★一生被名利所折磨、为名利奔波的将老的之人群,在解脱辛苦劳累之后,又开始忙于琢磨如何长寿,开始折腾起自身来了!

    配合之,电视广播,报刊网络,街谈巷议,道听途论……,专家说,学者说,医生说,禅师说……,天下的高人奔涌而出,玄而又玄的高谈阔论全都出来了!

    讲动的,讲靜的,讲吃素的,讲喝水的,讲拍手的,讲泡脚的,讲打坐的,讲打拳的,讲游泳的,讲爬山的,讲戒酒的,讲戒烟的,讲生命能量的,讲空屋子理论的……

    这些养生名家,营养医师,茶道禅师、太极高手、瑜伽教练,运动健将等说教者,尽管他们自己大多数没有长寿经历,他们自身实践和理论也未必进行过知行果的统一,但是他们提出的标准是高之又高,他们制定的要求是严又严。令想长寿之人望而却步,望洋兴叹。

    长寿的条件,天好,地好,水好,气好,人也好,如此奢侈,自己能自主吗?

    长寿的要素,家族遗传、生活习惯、处世性格、淡定心态,如此复杂,自己能优选吗?

 

物质的享有,无穷无尽;精神的享受,五花八门;行为的修正,步履维艰;灵魂的安稳,飘渺无依。听来听去,如同进入五里云雾,不知东西南北,仿佛越老越不会活了。

 

 

    ★回首之间两鬓斑白,生命过程迅速飘越。理想拼搏,安居乐业,天伦之乐,健康长寿,似乎到了跟前,忽地又走远了!如今,健康何在?长寿何来?

    问一问山村的老农吧?他们不懂养生,只求谋生;不懂健身,只爱劳动;不懂休闲,只惯安眠;不懂营养,不懂健身,但腰腿灵便;不懂旅游,但门外就是大自然。

 

问问百岁老人吧?他们大概连半套养生道理也讲不出来。讲出来的,也未必符合“标准”!反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且,多是历经艰难,不辍辛劳,一生素衣粗食的人。

    哪个活法能长寿?正像幸福是个自我感觉,难有统一的客观标准,或许也是各得其所、因人而异的感觉。别人的活法儿,只能欣赏不能照搬,跟风的模仿,邯郸学步,适得其反。

 

 

 

★世界千差万别,人类日日进化。千篇一律的健康模式,板上钉钉的生理指标,误人?助人?神乎?俗乎?老年体征的退行性变化,应该视为正常,何必当做病变?天天测血压、量体重,测血糖,一会为体检的标准数字兴高采烈,一会为数字波动形成负担,食寝不安,幻生大患。

    抗衰老。衰老岂能抗,权力无比的秦皇汉武到一代伟人,谁把衰老叫停了半步?

    求长生。从彭祖素女到神医诺贝尔获奖精英,谁求得几方长生不老的灵丹妙药?

 

练健术。三伏三九,晨昏日月,卿卿我我,五花八门,有几人能逾越百年之门?

 

 

 

★感恩生命。古往今来的多少了不起的人物,他们做过高铁吗?看过电视吗?用上手机吗?玩过微信吗?今天的我们是够幸运的了,偷着乐吧。

 

享受生命。老之福不是占有贪婪;也不由设计策划的主观;老来之福在于随遇则安;老来之福在于有忙有闲;老来之福在于及时行乐;老来之福在于与时并肩。

 

敬畏生命。现代医学科技的发达,给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力,有病就治,有药就吃。过度的治疗,得到的是无尊严无意义的生命。

 

生命苦短。半百是短,百岁还是短。人生的来去,不过是幸运和遗憾的往复,不外是美好和烦恼的转换。一切的一切,恰到好处,缺了不可,过了便没有从前。

 

生命美满。生命是质量与数量的统一。质量第一,数量并不是生命的唯一追求。生命中可自主的东西很有限。世间的美好谁能享有完全?未来的精彩谁能享有永远……

  

    ★斗转星移,优雅地老去,那是文化的境界;兴衰荣辱,体面地老去,那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了,二者的依存人人皆知,无必赘言。最难的还是心平气和从容地老去。

    现在世界发达国家的人均寿命为83岁。按数值反观世界第二大经济体中国,我们也应该还有20多年的明天。因此,要真正地把这些年过好,还真要认真地盘算,以求不留少留遗憾。

    一、没有去过但又非常想去看看的地方,一定要趁早去,别犹豫。原因很简单,不是由于山高水长,而是自己力不从心的腿脚,将很快绊住自己。

    二、该抓紧办的事情,不论大小,一定不拖沓,抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”,有点“想起一出是一出”的激情,办了也就办了。没办,大都也就办不成了。

    三、深藏心中的故事,不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候,因为那一天可能会来得很突然。

    四、觉得应该记下来的事,一定要记录下来。别老说自己不会写东西,因为文字不过是语言的物化,一般规律是:说话本身就是有声的文章。

    五、对以往情深但未结良缘的梦中人,生命赐予的知己红蓝,一定要有情的表白,不论哪种形式,一个抱、一个吻,哪怕只有一句甜甜的话也好。

    六、身体器官该省的地方,一定要匀乎着使用。特别是有过硬伤的零件,要学会“省着用”,省着用就是在延长生命的保质期,因为父母给的原厂零件只能减磨,无法更换,尽管你有很多钱。

    七、以快乐为标准的爱好,包括创业和赚钱,可以随心所欲的尝试。但心气不可太高,欲望不要过强,目标不要过僵,要将随心所欲与顺其自然、尽心尽力与随遇而安结合起来,把充实生活,快快乐乐放在最前面。

    八、过去的,感恩;未来的,祈祷。既要主观为自己、客观为别人,更要主观为别人、客观为自己把余热发散。因为在未来的日子里,主观的比重将不可避免地越来越小,最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布看管。

    九、如果有需要传承的财富,无论精神的还是物质的,都得列上议事日程,有条不紊地开始移交下传,免得措手不及。当然,人老了不拖累儿女,让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要。反之久病床前无孝子,一个“孝”字,才是对晚辈严酷的考验。父母给孩子越多,孩子的福报越少。在注意节律和范围时,勿忘必不可少的社会性奉献。

 

十、要有老的真善美尊严。敢于打扮自己,素面朝天是自信的美;薄施粉黛是自尊的美。不麻烦少麻烦他人是自信的美,老要有老的真善美,老的优雅风度,失去了这些,也就是失去了老的尊严。

 

 

    ★这些话是积极绝不是消极,因为就1020年这点清醒时间,现在说为时未晚。虽为老骥,仍志在百里,但伏枥远望,总要大江东去,金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至,而这些状况多是把幸福指数冲减。所以,要让心中多点满足,少点遗憾,画上人生的美满。

 

 

    ★社会老龄化了,如何度过?民族没有经验,国家没有经验,家庭没有经验,我们也没有经验。幸福的度过老,对于个人既是创新,更是只有一次的考验,我们这一代有了无数全新的历练,现在就再创新探索一次,给后代老人留点经验!

  (改戴老“从容的老去”)


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